השבוע האחרון, זימן לנו, ברצוננו ושלא ברצוננו, את כל הסיבות האפשריות, לחוות תחושה של "אי וודאות בצל הקורונה". וכל אחד בתחום שהינו קרוב לעצמו: בידוד חברתי/מצוקה כלכלית/התנהלות התא המשפחתי/התמודדות עם ילדים/התנהלות מול רשויות /מסרים לא עקביים וכו' וכו'.... בשבוע שעבר, הדגשתי 2 יעדים שבמידה וניקח שליטה עליהם נוכל להתמודד טוב יותר באי הוודאות שנכפתה עלינו, ונאפשר לעצמנו לצלוח את התקופה ביתר הצלחה ובפחות נזקים. לקחת שליטה על הזמן שלנו בזמן הקרוב ולנהל אותו בהתאם לצרכינו ולמטרות שנציב לעצמנו . א. לקבוע מטרות ויעדים, לטווח הקצר, שאליהם ברצוני להגיע תוך הדגשת מועדים/פעימות. כאשר הזמן המירבי לא יעלה על חודש . כלומר, היחיד קובע לעצמו זמן שבו הוא רוצה להגיע לשינוי או להחלטה שמציב לעצמו ולצרכיו. ב. לעבור ממצב של תכנון/מחשבה/הבטחה , למצב של עשייה הלכה למעשה . כאשר המטרות והיעדים צריכים להיות ריאליים, ברי ביצוע לטווח הקצר. כדי להגיע ליעד ולמטרה נדרש לאסוף את כל המידע והידע מכל מקור שהוא. המקור חייב להיות אמין ומהימן ,כדי שנוכל להחליט איך לכלכל צעדינו ולשנותם בהתאם לצרכינו ולצרכי השעה. תכנון בפעימות מאפשר אתחול מחדש והתאמה לכוחות הפועלים במציאות שנכפתה עלינו ושאינה בשליטתנו. המצב הכאוטי שהעמיק את אי הוודאות המתמשכת נוצר כאשר נראה היה לנו כי האחריות להתנהלותינו בחיי היומיום "הופקעה" מידינו וכביכול נוהלנו ע"י גורמים, שלנו אין שליטה עליהם . זו דרך "קלה" להסיר אחריות מעצמנו..הרבה פעולות והחלטות שלנו מנוהלות ע"י המחשבה שלנו שהיא פרי יצירתנו. ברגע שנרגיש שאנו שוב שולטים בנעשה בחיינו ולו לטווח הקצר, נחזיר לעצמנו את תחושת הבטחון ואת היכולת לנווט את חיינו עפ"י צרכינו.
Comments